수면 전 후로 해주면 좋은 스트래칭 모음

수면 전 후로 해주면 좋은 스트래칭 모음

빨간색이 스트레칭 되는 부위
 
특히 아침에 자고일어나서 뻐근한 부위 스트레칭해주면 상쾌합니다
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