수면의 단계 편집하기

<span class='title-info'>수면의 단계</span>

<table class='table table-bordered'>
<tr class='table-warning'>
<th style='text-align: center; vertical-align: middle; width:50%;'>비REM 수면</th>
<th style='text-align: center; vertical-align: middle; width:50%;'>REM(Rapid Eye Movement : 급속안구운동) 수면</th>
</tr>
<tr>
<td>
<ul>
<li class='text-left'>뇌파에 따라 1∼3단계로 구분</li>
<li class='text-left'>1, 2단계를 거쳐 깊은 수면인 3단계 수면으로 진행</li>
<li class='text-left'>1, 2단계는 얕은 잠을 자는 단계(약 55%), 3단계는 약 20%</li>
<li class='text-left'>3단계 수면 = 서파수먼(Slow wave sleep: 숙면)</li>
<li class='text-left'>3단계 수면시기에는 외부에서 오는 정보처리를 멈추고 뇌의 뉴런이 거대하고 느린 전기파를 생성, 기억병합이 일어나 학습에 중요</li>
</ul>
</td>

<td>
<ul>
<li class='text-left'>수면 중 빠른 눈동자 움직임이 특징</li>
<li class='text-left'>뇌파는 각성상태와 유사</li>
<li class='text-left'>심장박동 및 호흡이 불규칙</li>
<li class='text-left'>꿈을 꾸는 단계</li>
<li class='text-left'>전체 수면의 약 25%</li>
<li class='text-left'>음주시 REM 수면이 억제</li>
</ul>
</td>
</tr>
</table>